Asmeninė treniruotė su Pilates reformeriu – tai smagus kelias į stiprų, lankstų ir neskaudantį kūną.

Asmeninė treniruotė su Pilates reformeriu Kaune. Treniruotę veda, prižiūri ir koreguoja daugiau nei 10 metų darbo praktiką turinti:

Pilates reformeris – tai treniruoklis su judančia platforma ir specialių spyruoklių pasipriešinimu. Skirtingai nuo įprastų treniruoklių, jis ne „užrakina“ kūną vienoje padėtyje, o reikalauja nuolatinės kontrolės. Tai leidžia efektyviai įdarbinti ir retai naudojamus giliuosius raumenis.

3 pagrindinės naudos treniruojantis INDIVIDUALIAI:

1. 100% dėmesys jūsų kūno simetrijai ir judesio kokybei.
   Reformeris išryškina kūno disbalansą, o kineziterapeutė dirbdama tik su Jumis, atidžiai stebi atliekamą judesį ir užtikrina jo tikslumą – laiku koreguoja padėtį, kad pratimas duotų maksimalią naudą ir apsaugotų nuo traumų
2. Spyruoklių pasipriešinimas pritaikomas būtent jums.
   Reformeris leidžia idealiai parinkti krūvį. Asmeninėje treniruotėje spyruoklės sureguliuojamos pagal jūsų tos dienos savijautą, fizinį pasirengimą– pratimą galima padaryti ir itin lengvą, ir labai intensyvų.
3. Greitesni ir tikslingesni rezultatai.
   Nesvarbu, ar jūsų tikslas yra atsikratyti nugaros skausmo, sustiprinti giluminius pilvo raumenis (kūno centrą), ar pagerinti laikyseną – individualios sesijos metu programa kuriama pagal jūsų tikslus, o ne pagal bendrą grupės tempą.

Pastaba

Prieš pradedant lankyti užsiėmimus, būtina konsultacija, kurios metu kineziterapeutė surinks anamnezę (įvertins skausmo lokalizaciją, pobūdį, judėjimo ribotumus ir Jūsų lūkesčius) bei atliks funkcinį ištyrimą.