Ramunas Malisauskas

Krūtinės raumenys linkę įsitempti, nes sėdint susikūprinus tarpumenčio raumenys atsiduria ištemptoje, o krūtinės raumenys – sutrumpėjusioje, įsitempusioje padėtyje. Taip pat, […]

Klubinis juosmens raumuo dažnai įsitempia dėl ilgalaikio sėdėjimo ir dėl to, kad kasdienėje veikloje dominuoja šlaunų priekinės dalies raumenų veikla.

Tempimas padeda pilnai atpalaiduoti raumenis, be to, pagerina raumenų verpsčių ištempimą, suteikia joms didesnį patvarumą bei elastingumą. Kad užtikrintume optimalų

Ar esate moteris, kuri mėgsta aktyvų laisvalaikį? Nėštumo metu dalies mylimų veiklų rekomenduojama palaukti (kuriose gresia susidūrimo, kritimo ir pan.

Dažniausiai kineziterapeutai mato tendencijas, kad viršutinis trapecinis ir keliamasis mentės raumenys yra linkę įsitempti, o apatinis trapecinis raumuo kaip tik

Nagrinėjant mokslinę literatūrą nėra vieningos nuomonės, kokius raumenis reikėtų priskirti pečių juostai. Dažniausiai šį terminą naudojame norint apibūdinti paviršių nuo

Stiprinti dubens dugno raumenis patariama ne tik pagyvenusioms, bet ir jaunoms moterims (ir vyrams). Dubens dugno raumenų tonusą ir jėgą

Dubens dugno raumenys susideda iš skersaruožių raumenų. Šie raumenys yra valingai kontroliuojami ir svarbūs ne tik šlapimo sulaikymui, bet ir

Supratus, kiek raumenų dalyvauja kvėpavime, tampa aiškesnė taisyklingo kvėpavimo svarba ne tik kasdieniame gyvenime, bet ir mankštinantis, sportuojant. Taip pat

Dažnas Sveiko stuburo mokyklos klientas teiraujasi kaip tinkamai išsirinkti ir sureguliuoti darbo kėdę? Sveikesniam sėdėjimui užtikrinti rekomenduojame įsigyti ergonomines biurokėdes.